아들놈이 쓴 NLP적 목표달성을 위한 신년설계도

어느덧 12월 15일이네요.

12월 중순의 길목에 들어서니 점점 더 추워지기도 하고,

마음도 뒤숭숭해지면서 올해도 많고 많은 계획들로 시작했는데

별로 이루어 놓은건 없다고 느껴지시나요?

혹시 그렇게 올해 연말도 무수한 계획을 세우고 내년 이시간때쯤 후회하고 계실건가요?

당신이 혹시 계획하신 모든것을 이루어내시는 의지의 위인이라면!

지금 제 글에서 써져있는 가이드라인을 아마도 따르셨기 때문에 그런것일 겁니다.

매번 실패하는 신년계획, 내년에는 꼭 성공해봅시다!

 

* 문제의 발견 *

완전 어린아이가 아니라면,

분명 여러번 신년계획을 세우셨을 것이고 이룬적도 있었겠지만

실패한적도 많았을 것입니다.

반복적으로 신년계획을 성취하는데 실패를 하셨나요?

그런데 잠시 생각해보면, 일년이라는 커다란 시간이 아닌 우리의 일상속에서도

어떤 계획을 세우고 난 다음에 반복적으로 실패하는 모습이 생각나실수도 있습니다.

항상 반복되는 실패, 이것이 우리가 이 글에서 해결하려고 하는 문제입니다.

이 문제를 극복하기 위해선, 다음의 두 문장을 마음속에 적어주세요.

 

1. 만약 계획이 의도하지 않은대로 흘러간다면, 뭔가를 바꿔야 한다.

2. 실패란 없다; 피드백만이 존재할 뿐이다.

 

이 두 문장이 의미하는것은 "행동의 유연성"을 가지라는 것입니다.

우리는 어떤 일이 진행되면서 뭔가 뜻대로 이루어지지 않을 때,

바로 실패했다고 생각하고 포기를 하는 경향이 많습니다.

그렇게 포기를 하고 난 다음, 또 비슷한 방식으로 뭔가를 새롭게 시작하고

또 다시 이 순환을 반복하게 되는겁니다.

만약 뭔가 잘못되어가고 있다면 변화가 필요한때입니다!

정확히 어떤 변화가 필요한지는 다음 섹션에서 다루겠습니다.

실패란 없다; 피드백만이 존재할 뿐이다라는 말은,

우리가 흔히 "실패"라고 생각하는것이 사실 실패가 아니라는 것입니다.

유명한 일화로 토마스 에디슨은 전구를 발명하는 과정에서 100번째 시도가 실패하자,

주위의 걱정에도 불구하고 이렇게 말했습니다.

"나는 전구를 만들지 않는 100번째 방법을 방금 발명했다."

혹시 지금 당신이 "실패"했다고 느끼고 있나요? 그 마음가짐을

"지금 난 실패한것이 아니라, 내 목표를 이루지 않는 방법을 하나 깨달은 것이다.

이제 이 길을 피해서 걸으면 내 목표에 더 가까워진다."

이렇게 바꿔보면 어떨까요?

 

 

* 문제의 개선 *

그렇다면 앞으로는 계획을 어떻게 세워야 할까요?

항상 사람들은 말합니다. 긍정적으로 생각해야한다, 이룰수있는 계획을 세워야한다...

이런 가이드라인은 무수하지만 실제로 그것이 현실적으로 무엇을 의미하는지를

설명해주는 것은 없었습니다.

우리가 목표설정을 할때 기억해야 할것은 무엇일까요?

 

1. 목표는 긍정적인 언어로 설정한다.

2. 정말 "내"가 원하는 목표인가?

3. 나의 목표달성의 증거는 무엇인가?

4. 현실적으로 설정되어있는가?

5. 이 목표달성의 첫걸음은 무엇인가?

 

목표를 긍정적인 언어로 설정해야하는 이유는 우리의 의식 뿐만 아니라

무의식 역시 목표를 향해있어야 하기 때문입니다.

혹시 분명 자신이 원해서 하는 일을 하고 있는데 기분이 나쁘거나

행복하지 않은 경험을 해보신적이 있나요?

이것은 의식과 무의식이 서로 다른 방향을 바라보고 있기 때문입니다.

우리의 무의식은 부정문을 받아들이지 못합니다.

그래서, "가난하기 싫다"라는 생각을 지속적으로 하게된다면,

"싫다"라는 부정문은 무의식으로 들어가지 않기 때문에

"가난"이라는 단어만 무의식에 저장되는 것이고 삶에서 지속적으로

가난한 습관들을 불러오는 것입니다.

"이 직장을 다니기 싫다", "뚱뚱하기 싫다",

이런 부정문의 목표를 어떻게 긍정적으로 바꿀까요?

답은 간단합니다. "그렇다면 내가 이것 대신에 원하는건 뭘까?"라는 질문의 답입니다. 이 직장을 다니기 싫다. 그렇다면 이 직장 대신에 원하는건 뭘까? 뚱뚱하기 싫은데, 그렇다면 뚱뚱한것 대신에 원하는건 뭘까? 다른 회사에 다니고 싶다. 날씬하고 싶다. 이런 긍정적인 문장이 목표가 되어야 하는것입니다.

 

그리고 정말 본인이 원하는 목표인지를 깨달아야 합니다.

금연을 하시고 싶어하시는 분들이 많습니다.

하지만 금연이 많이 실패하는 경우는,

본인이 금연을 바라는것이 아니라 타인이 금연을 바라기 때문에

직접적인 동기부여가 되지 않기 때문입니다.

다른 목표도 마찬가지입니다.

정말 당신이 원하는 목표를 설정했을때 자신을 위한 삶을 사는것입니다.

 

목표달성의 증거란 무엇일까요?

날씬해지고싶은게 목표라면, 내가 목표를 이루었을때의 증거는 무엇일까요?

특정 몸무게가 체중기에 나오는 그 모습을 보는것이 증거이고,

타인에게 "너 날씬해졌다!" 라는 소리를 듣는것이 증거가 되겠습니다.

증거는 오감을 필요로 합니다.

이런 증거가 없다면, 목표가 너무 추상적이고 이루기 힘들게 됩니다.

그리고 설령 이루게 되더라도 이룬것을 모르게 될수도 있습니다.

새해엔 돈을 더 많이 벌고싶으신가요?

그렇다면 목표를 조금 더 자세하게. "올해의 연봉을 두배로 늘리고싶다!"

이렇게 말하면 목표 달성의 증거가 뚜렷하기 때문에 좋은 목표가 되겠습니다.

목표는 오감을 동원해 자세하게 세우세요!

 

목표가 현실적이지 않은 예를 들면 "올해안으로 달에 놀러가고싶다"

이런 목표도 있겠습니다만, 자신의 능력 밖이거나 필요한 사전단계를 건너뛴 목표도

현실적이지 않습니다.

예를 들어서, "올해 나의 집을 하나 장만하고싶다" 라는것이 목표라면,

집문서가 증거가 될수있기 때문에 증거단계까지는 좋은 목표지만

집을 하나 장만하려면 연봉을 두배정도로 늘려야하는 것이 먼저이기 때문에

현실적으로는 사전단계를 건너뛴 목표입니다.

그렇다면 사전단계의 목표를 먼저 이뤄야 하겠죠?

 

이 목표달성의 첫걸음은 무엇인가? 천리길도 첫걸음을 내딛어야 다 갈수 있습니다.

연봉을 두배로 늘릴려면, 그 첫단계는 무엇일까요?

승진이 필요하다면, 승진을 하기 위해 어떤 조건이 필요한지를 보고

승진을 일차목표로 설정하고 다시 업무를 더 열심히 한다거나,

거래를 더 많이 성사시킨다던가를 할수 있겠죠.

목표를 이루어내기 위해선 첫걸음이 필수적인만큼,

첫걸음을 알아내는것 역시 목표설정이 중요합니다.

 

* 목표의 유지 *

목표를 유지하려면 위에 열거되어있는 모든 점들을 종합한 4개만 기억하면 되겠습니다.

 

1. 당신의 결과를 확실하게 알라.

2. 항상 행동하라.

3. 오감을 적극 활용하라.

4. 행동에 유연성을 가져라.

 

목표를 확실하게 알고 있으면서도 아무 행동을 하지 않는다면

목표는 당연히 이루어지지 않겠죠?

항상 목표의 결과를 확실하게 알면서,

목표를 위해 행동하는동안 오각을 적극 활용하면서

만약 의도하는대로 결과가 나오고 있지 않다면 행동의 유연성으로 뭔가를 바꾸고

좋지않은 방식을 바꿔야 하겠습니다.

 

 

 

우리가 이 세상에서 원하는 변화가 되자 - 마하트마 간디

 

 

위의 논리들은 사랑하는 내 아버지 설기문 교수님으로부터 생활을 통해 들은 무수한

NLP적 논리에 기반한 것이기에, 나의 삶을 늘 윤택하게 살찌워주는 아버지께 뜨거운 감사를 전합니다. “아빠, 사랑해~”