NLP - NLP적 관점에서의 시간관리

 

 

NLP - NLP적 관점에서의 시간관리

 

NLP적 관점으로 생각해본다면

NLP는 우리들에게 적극적인 마인드로 삶을 살아가기를 권하며

보다 구체적이고 능동적인 자세로 각자의 삶에 뛰어들기를 원한다.

 

삶에 대해 적극적인 마인드를 가지고 살아가는 과정에서 대단히 중요한 것 중 하나가 시간관리일 것이다.

시간관리에서 중요한 것 중의 하나가 바로 적극성인데 이는 즉, 멍하게 시간을 보내거나

남이 시키니까 마지못해서 무엇을 하는 소극적인 자세가 아니라 스스로 자기 일을 찾아내어 행하는 능동적인 것,

바로 그것이 적극적인 생활 자세이다. 적극적인 사람은 정력적으로 살아간다.

그는 자기의 시간과 에너지를 자기의 삶에 보다 많이 투자한다.

그리고 날마다 다가오는 하루 하루를 마치 ‘마지막 날’인 것처럼 살아간다.

 

일반적으로 우리가 적극성을 발휘할 수 있는 일에는 신나는 일, 새로운 일, 즐거운 일을 꼽을 수 있을 것이다.

여기서 신나는 일이란 새로운 자극을 주고 뭔가 흥분하게 하는 일을 말한다.

그리고 새로운 일이란 평소에 늘 해오던 일보다는 처음으로 해보는 낯선 일을 의미하며,

또한 즐거운 일이란 평소에 자기가 하고 싶어 하며 또 즐겁게 시간을 보낼 수 있는 활동을 말한다.

그러므로 당신이 일생을 살아가면서 이와 같은 활동들을 많이 하면 할수록 그만큼 더 적극적으로,

또한 정력적으로 인생을 살아갈 수가 있을 것이다.

 

이제 다음과 같이 해보라.

1. 연필과 백지를 준비한 후에 다음과 같은 질문을 스스로에게 해보라:

“내가 특히 즐거움과 행복을 느끼면서 열심히 하는 일은 무엇인가?

또는 열심히 해야 하는 일은 무엇인가?

어떤 일을 할 때 그러한가?”

그 일을 머리 속에 그려보라. 가능하면 구체적으로 그려보라.

한 가지도 좋고 두 가지도 좋고… 무엇이든 생각나는 대로 그려보라.

2. 위의 질문에 대한 답을 백지위에 써보고 다음의 물음들을 중심으로 나열된

항목들을 분석해 보라.

① 얼마나 자주 그 일을 하는가?

② 그 일을 하는데 준비와 계획이 필요한가?

③ 그 일을 하는데 얼마나 돈이 드는가?

④ 그 일을 하는데 다른 사람이 필요한가?

3. 이상의 분석을 근거로 할 때 가장 손쉽게 할 수 있는 일이 무엇인지 생각해보라.

그리고 그 일을 어떻게 하면 실제로 많이 할 수 있을지 생각해 보라.

4. 지금 할 수 있는 것은 지금 바로 하라. Do it right now!

우리의 인생에 있어서 가장 중요한 순간은 바로 ‘지금’이다.

지금 이 순간이야말로 일생에 단 한 번밖에 오지 않는 시간이며,

곧 지나가 버리는 시간이다.

그러므로 지금 바로 이 순간에 충실할 수 있다는 것은 성공적인 삶에 있어서

무엇보다도 중요하다. 자기관리를 잘 하고 성공하는 사람들은 지금 이 순간을

일생일대의 유일한 시간인 것으로 인식하고 마치 ‘최후의 날인 것처럼’

열심히 그리고 충실히 살아간다.

 

일반적으로 시간과 관련하여 바람직하지 못한 유형으로

다음의 네 가지 유형을 생각해 볼 수 있다.

첫째, 과거긍정형:

이는 과거의 화려했던 성공이나 명성에 초점을 두고 추억을 즐기며 아름다운 과거를 그리워하는 사람의 유형이다.

둘째, 과거부정형:

이는 과거의 실패와 같은 쓰라린 기억을 가지고 그것 때문에 괴로워하는 사람의 유형이다.

셋째, 미래긍정형:

이는 현실과 동떨어진 앞으로의 미래에 대하여 막연한 기대를 가지고 꿈을 꾸는 사람의 유형이다.

넷째, 미래부정형:

이는 미래에 관한 막연한 불안감과 걱정으로 시간을 보내는 사람과 같은 유형이다.

 

(1)이제 눈을 조용히 감고 자기는 현재를 충실히 사는 사람인지,

아니면 위의 네 가지 유형 중 어느 우형에 속하는 사람인가를 생각해보라.

그리고 만약 네 가지 유형의 한 유형에 속하는 사람이라고 생각된다면 왜 그런지,

어떻게 하면 그것을 극복할 수 있을지를 생각해보라.

그리고 현재를 충실히 살아갈 수 있는 좋은 방안으로 어떤 것이 있을지

그것을 어떻게 실천할 수 있을지를 생각해보라.

 

(2)‘지금’ 이 순간이 중요하다는 점을 늘 상기할 수 있도록

다음과 같은 작자미상의 시를 소개하고자 한다.

가능하다면 외워서 기억하도록 해보라.

 

“지금하십시오”

 

지금 하십시오.

할 일이 생각나거든 지금 하십시오.

오늘 하늘은 맑지만

내일은 구름이 보일런지 모릅니다.

어제는 이미 당신의 것이 아니니, 지금 하십시오.

 

친절한 말 한 마디가 생각나거든 지금 하십시오.

내일은 당신의 것이 안 될지도 모릅니다.

사랑하는 사람은 언제나 곁에 있지 않습니다.

사랑의 말이 있다면 지금 하십시오.

 

미소 짓고 싶거든 지금 웃어 주십시오.

당신의 친구가 떠나기 전에

장미는 피고 가슴이 설레일 때

지금 당신의 미소를 주십시오.

 

불러야 할 노래가 있다면 지금 부르십시오.

당신의 해가 저물면 노래 부르기엔 너무나 늦습니다.

당신의 노래를 지금 부르십시오.

 

설기문 교수의 “only one" 중에서