심리치료와 NLP, 그리고 NLP와 라포

심리치료 속에는  NLP적 상담의 요소가 특별히 많은 의미를 준다.

그리고 NLP와 라포, 라포와 NLP와의 관계는 오감적 차원에서 사람의 마음의 작용과

마음이 움직이는 원리에 대해 대단히 정밀한 해석을 내려 준다.

 

당신 자신과의 관계는 어떠한가?

당신은 자신이 항상 믿고 지내야 하는 한 사람이다.

그러한 당신 자신과 함께 살아가는 것은 어떤 것과 같을까?

 

많은 사람들의 경우에 있어서 그것은 모두가 다른 것들을 원하는 여러 명의 다른 사람들과 함께 사는 것과 같다.

그들은 서로를 지원하기도 하지만 협상하기도 하고 위협하고 속이기도 한다.

이러한 당신 속의 서로 다른 부분들 즉 분아 (分我)들이 어떻게 잘 지낼 수 있을까?

 

당신 자신과의 래포는 여러 수준에서 이루어질 수 있다.

첫 번째로 신체와의 래포가 있다.

집에 있을 때 몸은 어떻게 느끼는가?

당신은 자신의 몸을 좋아하는가?

그것은 혹시 때때로 적과 같아서 당신에게 대항하고 병들게 하는 것 같지 않는가?

당신은 자신의 몸에 대해서 어느 정도로 잘 아는가?

우리는 때때로 몸에 대해서 잘 알고 있는 것 같이 생각하지만

사실은 몸의 기능이 어떻게 이루어지는지에 대해서 잘 모르고 있다.

 

사람들은 몸의 기능이 정상적일 때는 몸 자체를 무시하고 지내다가도

이상을 일으켰을 때는 오히려 몸을 욕하는 경향이 있다.

이렇게 우리는 몸과 친하게 지내는 것 같지가 않다.

사람들은 몸이 보내는 메시지에 대해서 제대로 관심을 기울이지 않는다.

지금 바로 이 순간 당신의 몸은 몸 자신의 안녕 상태, 기민 상태, 소화 상태 등에 대해서 무엇이라고 말해주고 있는가?

 

둘째로 마음의 여러 다른 부분들 즉 분아들간의 래포가 있다.

사실, 마음 자체에 무슨 ‘부분’이란 것이 있는 것은 아니며 다만 편의상 그렇게 말하고 그것을 분아라고 부르는 것 뿐이다.

아마도 당신은 몇 가지의 일 또는 갈등 때문에 마음이 몇 갈래로 갈라져본 경험이 있을 것이다.

예를 들어, 집에 있을까 아니면 외출을 할까,

이 일을 할까 저 일을 할까 마음을 잡지 못하는 갈등의 상황에서 마음이 갈라진다고 할 수 있으며

그러한 갈라지는 마음을 분아라고도 한다.

 

여기서 래포란 이러한 분아들간의 갈등상태에서 경험할 수 있는 욕구들을 적절히 조정함으로써

결국에는 모든 욕구가 나름대로 존중될 수 있도록 할 수 있는 것을 의미한다.

이 경우에 당신은 마치 두 사람 사이에서 협상을 하듯이 마음의 두 분아간에 협상을 해야하는 것이다.

마음의 래포란 이렇게 마음의 두 분아가 조화를 이룰 때 가능한 것이다.

서로 다른 악기가 다른 소리를 내지만 모두가 같은 악보를 보고 소리를 내면서 화음을 이루는데

이때 당신은 바로 그 악기가 조화를 이루도록 지휘하는 지휘자인 것이다.

 

세 번째로는 몸과 마음간의 래포가 있다. 당신의 몸은 마음이 어떻게 하라고 시키는 일에 대해서 저항할 때가 있는가?

몸과 마음은 동일한 존재이면서 인간의 서로 다른 측면이다.

건강은 이 두 개가 함께 작동함으로부터 이루어진다.

마음의 생각은 신체적 기능에 영향을 미치고 몸은 생각에 영향을 미친다.

당신이 감기에 걸렸을 때 중요한 결정을 내리고자 하는 경우를 생각해 보라.

아마도 몸이 괴롭기 때문에 결정을 내리기 위해서 생각하는 일 자체가 힘들어 질 것이다.

그래서 몸이 건강할 때와는 달리 결정의 오류를 범하기가 쉽게 된다.

이로써 몸과 마음이 서로 영향을 미친다는 사실을 잘 알 수 있을 것이다.

 

마지막으로 영적인 수준에서의 래포가 있다.

영적 차원은 개별 존재를 뛰어넘는 더 큰 사회, 즉 우주 사회에 대한 소속감으로 나타난다.

그래서 초월자와의 교류나 교감, 합일의 경험, 자연과의 교류, 합일의 경험을 하기도 하며 영적인 초월경험을 하기도 한다.

이것은 종교적 경험과 유사하며 일반적으로 정신수련 장면에서 경험될 수 있는 것이기도 하다.

 

이상과 같은 서로 다른 모든 부분들이 함께 조화를 이루면서 기능할 때 당신은 일치 상태 (congruence)를 이룬다.

바로 그 때 당신이 연주하는 음악은 독특하게 당신 자신의 것이 되는 것이다.

여기서 말하는 일치 상태란 당신은 하나의 통일체로서 신체언어, 말, 음성이 동일한 메시지를 담고 있고

당신의 행위는 신념과 가치에 합당한 방식으로 이루어진다는 것을 의미한다.

당신의 행동은 말과 일치하며 마음이 표현되는 바는 몸의 동작이 나타내는 바와 일치한다는 것이다.

일치 상태란 흑백론적이거나 실무율적인 것이 아니라 정도의 차이로 나타난다.

그렇기에 어떤 상황에서는 일치 상태를 이루지만 떠 다른 상황에서는 불일치 상태 (incongruence)를 보이는 것이다.

 

외부 세계는 당신의 일치 상태를 반영한다. 내적 갈등은 외적인 갈등 양상으로 나타나게 마련이다.

스스로와 조화를 이루며 살기 힘들어하는 사람은 타인들과도 조화를 이루며 살기가 어렵다.

그렇기에 우리가 스스로와 형성하는 래포의 질은 바로 타인과 형성하는 래포의 질을 반영한다고 보면 될 것이다.

 

우리는 모두가 서로 다르게 세상을 경험한다.

그렇기에 세상을 동일하게 바라보는 사람은 아무도 없으며,

외부 세계의 모습 즉 실재 (reality)가 어떠하든지 우리는 각자 자기가 지각하는 대로 세계를 지각할 뿐만 아니라

그렇게 지각되는 모습 그것이 바로 실재인 것이다.

우리는 세상 모형을 자신의 경험, 신념, 가치관, 흥미 선취관념에 따라서 그린다.

이러한 세상 모형은 결코 내적인 구성체가 아니다.

오히려 그것은 각자가 어떤 형태로든 이 세상에 존재하는 방식의 총체인 것이다.

그것은 호흡의 방식이요, 걸음걸이의 방식이요, 말하는 방식이요, 타인과의 인간관계의 방식이요,

스트레스에 대처하는 방식인 것이다. 우리는 내적인 세상 모형을 구현하는 것이다.

그러므로 우리의 세상 모형은 특히 신념과 가치관으로서

매 순간 마다 우리의 건강에 지대한 영향을 미치는 것이다.